"Postural Woman" - это уникальный авторский семинар, не имеющий аналогов в России.
"Postural Woman" - это профессиональный подход по укреплению не только мышц тазового дна, но и активации всего мышечного корсета, который удерживает внутренние органы.
Видеопрезентация семинара Юлии Крыжановской "Postural Woman"
Кому необходимы профессиональные знания
по укреплению мышц тазового дна
и женским тренировкам ?
по укреплению мышц тазового дна
и женским тренировкам ?
Тренерам тренажёрных залов.
Инструкторам групповых программ.
Персональным тренерам.
Инструкторам групповых программ.
Персональным тренерам.
Преподавателям йоги и пилатеса.
Преподавателям женских программ.
Преподавателям женских программ.
Врачам-гинекологам,
акушеркам и доулам.
акушеркам и доулам.
Как проходит обучение?
Доступ к материалам
После оплаты семинара, вы получаете доступ к видеоурокам, рабочую тетрадь в PDF формате, тест для определения тонуса мышц тазового дна.
Практические задания
После каждого блока вы отвечаете на вопросы или выполнить практические задания.
Обратная связь
По любому из возникающих в процессе обучения вопросов вы сможете получить обратную связь от Юлии Крыжановской.
Диплом или Сертификат
После обучения выдаётся гос.диплом, который высылается по вашему фактическому адресу почтой.
Какие знания вы получите после
прохождения семинара?
прохождения семинара?
Вы освоите инновационную запатентованную методику восстановления интимных мышц (патент ФСИС № 677988 от 25.10.2018), которая уже помогла сотням женщин решить множество деликатных проблем.
Вы получите исчерпывающую информацию, позволяющую вам повысить уровень преподавательского мастерства, а вашим клиенткам - избежать возможных проблем с интимным здоровьем при занятии спортом и фитнесом. Сможете интегрировать принципы интимной гимнастики в тренировочный процесс, вне зависимости от преподаваемого вами направления.
Если вы врач гинеколог или доула, или тренер женской йоги и других восстановительных женских программ, у вас будет полное представление об инновационных методах работы с женщиной.
Так же, после прохождения курса, вы получите:
Официальный сертификат
"Здоровье женщины. Тренер по интимной гимнастике "Postural Woman" Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины"
"Здоровье женщины. Тренер по интимной гимнастике "Postural Woman" Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины"
Доступ в чат телеграмм для всех, кто прошёл данный семинар, с возможностью обратной связи от автора курса и общением с другими тренерами, с возможностью советоваться по возникающим вопросам.
Пакет полезных материалов в PDF формате, который вы сможете использовать для работы, а также презентации своим клиенткам (презентация и тест для мышц тазового дна)
Об авторе курса «Postural Woman»
Юлия Крыжановская
-
- Сертифицированный и дипломированный специалист по фитнесу, эксперт направления «Тренировки для женщин».
- Стаж работы в фитнес-индустрии более 15 лет.
- Участник международных мероприятий и фитнес-конвенций
- Авторство:
- 2016 г. – защита в РГУФК СиТ дипломированной работы по методу гипопрессивной гимнастики, направленной на восстановление мышц тазового дна женщин в послеродовой период
- 2016 г. – автор и создатель обучающего семинара «Postural Woman», направленного на сохранение, реабилитацию и восстановление мышц тазового дна женщины, патент от 25.10.2018
- 2017 г. – со-автор и создатель онлайн курса для женщин
- 2018 г. – получение патента на обучающий семинар «Postural Woman» в Федеральной службе по интеллектуальной собственности
-
- Психолог, сексолог, член Ассоциации Сексологов.
- Мама трёх замечательных детей.
- Более 25-ти лет помогает женщинам восстановиться физически и психологически.
- Приглашённый спикер различных конвенций и фестивалей, направленных на здоровье женщины.
- Блогер и авторитет инстаграм
Стоимость семинара от 45.000 рублей
Программа курса
-
- Общая анатомия. Органы и мышцы.
- Понятие тазового дна. Поверхностные и глубокие слои мышц тазового дна женщины.
- Функционирование органов и мышц тазового дна: норма и патологии.
- Внутрибрюшное давление и его связь с работой тазового дна, дыхательной диафрагмой и мышц живота.
- ВБД как одна из важных состовляющих причин, приводящая к дисфункциям мышц тазового дна.
- Как могут навредить упражнения в тренажёрном зале и групповых программах женщинам (приводится большая статистика)
- Как правильно делать любые упражнения, чтобы в последствии не навредить.
- "Postural Womаn"Теория
- Опущение (выпадение) органов малого таза женщины. Причины. Как проверить самостоятельно. Даётся тест.
- Недержание мочи. Причины.
- Анатомические взаимосвязи тазовой, дыхательной и горловой диафрагм.
- Влияние гипер- и гипотонуса тела на мышцы тазового дна.
- Почему женщина не говорит тренеру причину пропуска тренировки.
- Основы постуральной и гипопрессивной гимнастики, снижающей внутрибрюшное давление (не Пилатес и не Йога)
- Немного о диастазе, и его влиянии на тазовое дно.
- Почему женщинам нельзя делать кранч
-
- Развитие силы, гибкости и координации области малого таза. Упражнения со специальными тренажерами и без них
- МФР близлежащих поверхностей. Когда и зачем делать.
- Специализированные тренажёры мышц тазового дна. Способы их применения для разных категорий женщин (до и после родов, в зависимости от возраста и тренированности данных мышц).
- Почему женщине нельзя начинать тренировку с "интимных шариков", как до сих пор советуют многие гинекологи.
- "Postural Womаn"Практика
- Разбор практических упражнений.
- Миофасциальный релиз.
- Анализ движений.
- Изготовление макета мышц тазового дна женщины, что позволит отлично понять расположение данных мышц и прочувствовать правильность выполнения упражнений.
- Структура урока по женскому здоровью.
- "Postural Womаn"Результат
- Навыки: Тренер по интимной гимнастике. Групповые и персональные тренировки.
- Диплом: «Здоровье женщины. Тренер по интимной гимнастике "Postural Woman". Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины»
- "Postural Womаn"Бонусы
- Рабочая тетрадь "Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины"
- Специальный тест проверки тонуса мышц тазового дна
- Обратная связь по каждому уроку от автора курса Юлии Крыжановской
- Доступ к новому авторскому курсу Юлии Крыжановской "Психогимнастика"
Ещё больше отзывов вы сможете посмотреть на канале YouTube