г.Ессентуки
10, 11, 12 АПРЕЛЯ
Выездной семинар
"Сохранение, восстановление и реабилитация мышц тазового дна женщины"


"Postural Woman" - это уникальный авторский семинар, не имеющий аналогов в России.

"Postural Woman" - это профессиональный подход по укреплению не только мышц тазового дна, но и активации всего мышечного корсета, который удерживает внутренние органы.


Видеопрезентация семинара Юлии Крыжановской "Postural Woman"
Кому необходимы профессиональные знания
по укреплению мышц тазового дна
и женским тренировкам?
Тренерам тренажёрных залов.
Инструкторам групповых программ.
Персональным тренерам.
Преподавателям йоги и пилатеса.
Преподавателям женских программ.
Врачам-гинекологам,
акушеркам и доулам.
Семинары проводятся от школы профессиональных фитнес тренеров "Профи-Фит"

Внимание!
Материал включает в себя модули,
которые можно пройти по отдельности или вместе:
ТРИ ДНЯ
13-15 ноября
(09:00-15:00)
Тазовое дно.
Что? Где? Как? И вообще,
о чём это?
Тренер по интимной гимнастике "Postural Woman"
ОДИН ДЕНЬ
16 ноября
(09:00-16:00)

Особенности тренировки с беременными.
Фитнес-тренировка
в период беременности.
Как не навредить.
ОДИН ДЕНЬ
17 ноября
(10:00-14:00)

Психологическое здоровье женщины.
Психогимнастика.
Фрирайтинг.
Самомассаж живота. Самомассаж йони.
Что вы получите на обучении?
Печатные материалы
На семинаре, вы получаете рабочую тетрадь по каждому модулю и тест для определения тонуса мышц тазового дна (только для семинара тренер по интимной гимнастике)
Теоритические и практические задания
В конце каждого блока вы должны будете ответить на вопросы, чтобы закрепить пройденный материал
Обратная связь
По любому из возникающих в процессе обучения вопросов вы сможете получить обратную связь от Юлии Крыжановской
Сертификат
После обучения выдаётся сертификат
Программа семинара "Postural Woman"



    • Общая анатомия. Органы и мышцы.
    • Понятие тазового дна. Поверхностные и глубокие слои мышц тазового дна женщины.
    • Функционирование органов и мышц тазового дна: норма и патологии.
    • Внутрибрюшное давление и его связь с работой тазового дна, дыхательной диафрагмой и мышц живота.
    • ВБД как одна из важных состовляющих причин, приводящая к дисфункциям мышц тазового дна.
    • Как могут навредить упражнения в тренажёрном зале и групповых программах женщинам (приводится большая статистика)
    • Как правильно делать любые упражнения, чтобы в последствии не навредить.
  • "Postural Womаn"
    Теория
    • Опущение (выпадение) органов малого таза женщины. Причины. Как проверить самостоятельно. Даётся тест.
    • Недержание мочи. Причины.
    • Анатомические взаимосвязи тазовой, дыхательной и горловой диафрагм.
    • Влияние гипер- и гипотонуса тела на мышцы тазового дна.
    • Почему женщина не говорит тренеру причину пропуска тренировки.
    • Основы постуральной и гипопрессивной гимнастики, снижающей внутрибрюшное давление (не Пилатес и не Йога)
    • Немного о диастазе, и его влиянии на тазовое дно.
    • Почему женщинам нельзя делать кранч.
    • Психологический аспект. Его важное значение.



    • МФР близлежащих поверхностей. Когда и зачем делать.
    • Тренировки с беременными.
    • Интимный самомассаж. Для чего нужен и когда советовать женщине.
    • Самомассаж живота.
    • Специализированные тренажёры мышц тазового дна. Способы их применения для разных категорий женщин (до и после родов, в зависимости от возраста и тренированности данных мышц).
    • Развитие силы, гибкости и координации области малого таза. Упражнения со специальными тренажерами и без них
    • Почему женщине нельзя начинать тренировку с "интимных шариков", как до сих пор советуют многие гинекологи.
  • "Postural Womаn"
    Практика
    • Разбор практических упражнений.
    • Миофасциальный релиз.
    • Анализ движений.
    • Изготовление макета мышц тазового дна женщины, что позволит отлично понять расположение данных мышц и прочувствовать правильность выполнения упражнений (понадобятся ножницы, синий и красный карандаши, 10 листов формата А4)
    • Структура урока по женскому здоровью.
  • "Postural Womаn"
    Результат
    • Навыки: Тренер по интимной гимнастике. Групповые и персональные тренировки.
    • Понимание структуры целостного урока по женскому здоровью.
    • Сертификат: «Здоровье женщины. Тренер по интимной гимнастике "Postural Woman". Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины»
  • "Postural Womаn"
    Бонусы
    • Рабочая тетрадь "Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины"
    • Специальный тест проверки тонуса мышц тазового дна.
    • Обратная связь по каждому уроку от автора курса Юлии Крыжановской.
    • "Психогимнастика"
    • Самомассаж живота.
    • Самомассаж йони.
Программа дополнительных семинаров.
Стоимость.
  • "Особенности тренировки с беременными"

    • Анатомия и физиология беременности.
    • Внутриутробное развитие ребёнка (по триместрам)
    • Физиологические и психологические изменения в организме беременной женщины.
    • Критические периоды беременности. Недомогания, причины, действия.
    • Рекомендации по питанию.
    • Показания и противопоказания к тренировкам.
    • Тренировка в период беременности. План занятий.
    • Методы дыхания и расслабления.
  • "Психологическое здоровье женщины"

    • "Генеральная Уборка" или почему так важно поработать с психическим здоровьем.
    • Работа через тело.
    • Работа через психику.
    • Психогимнастика.
    • Фрирайтинг.
    • Интимный самомассаж (массаж йони/сакральный массаж)
    • Тантрическое дыхание.
    • Как всё это применить в групповых или персональных занятиях.
  • Стоимость курсов:
    ПРИ ОПЛАТЕ СРАЗУ ТРЁХ СЕМИНАРОВ - САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ!

    • Три семинара - 17 000 р.
    • При оплате всех трёх семинаров ДО 18 ОКТЯБРЯ, стоимость - 15 000 р.
    Также, семинары можно пройти, выбрав какой-то один или два на выбор:

    • Тренер по интимной гимнастике - 20 000 р.
    • Особенности тренировки с беременными - 7 000 р.
    • Психологическое здоровье женщины - 5 000 р.
    Два, на выбор:
    • Тренер по интимной гимнастике + Особенности тренировки с беременными - 15 000 р.
    • Тренер по интимной гимнастике + Психологическое здоровье женщины - 14 000 р.
    • Особенности тренировки с беременными + Психологическое здоровье женщины - 10 000 р.
Какие знания вы получите после
прохождения семинара?
Вы освоите инновационную запатентованную методику восстановления интимных мышц (патент ФСИС № 677988 от 25.10.2018), которая уже помогла сотням женщин решить множество деликатных проблем
Вы получите исчерпывающую информацию, позволяющую вам повысить уровень преподавательского мастерства, а вашим клиенткам - избежать возможных проблем со здоровьем при занятии спортом и фитнесом. Сможете интегрировать принципы интимной гимнастики в тренировочный процесс, вне зависимости от преподаваемого вами направления.
Если вы врач гинеколог или доула, или тренер женской йоги и других восстановительных женских программ, у вас будет полное представление об инновационных методах работы с женщиной.
Так же, после прохождения курсов, вы получите:
Сертификат
"Здоровье женщины. Тренер по интимной гимнастике "Postural Woman" Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины"
Сертификат
"Инструктор по фитнесу для беременных"
Сертификат "Психологичесое здоровье женщины. Применение методов психогимнастики и сакрального массажа в тренировочном процессе"
Доступ в чат телеграмм для всех, кто прошёл семинар на тренера по интимной гимнастике, с возможностью советоваться по возникающим вопросам.
Пакет полезных материалов в PDF формате, который вы сможете использовать для презентации своим клиенткам (презентация и тест для мышц тазового дна) для всех, кто прошёл семинар на тренера по интимной гимнастике.

Обратная связь от автора курса Юлии Крыжановской.

Автор семинара «Postural Woman»
Юлия Крыжановская
    • Сертифицированный и дипломированный специалист по фитнесу, эксперт направления «Тренировки для женщин».
    • Стаж работы в фитнес-индустрии более 15 лет.
    • Участник международных мероприятий и фитнес-конвенций.
  • Авторство:
    • 2016 г. – защита в РГУФК СиТ дипломированной работы по методу гипопрессивной гимнастики, направленной на восстановление мышц тазового дна женщин в послеродовой период.
    • 2016 г. – автор и создатель обучающего семинара «Postural Woman», направленного на сохранение, реабилитацию и восстановление мышц тазового дна женщины, патент от 25.10.2018
    • 2017 г. – автор и создатель онлайн курсов для женщин.
    • 2018 г. – получение патента на обучающий семинар «Postural Woman» в Федеральной службе по интеллектуальной собственности.
    • Психолог, сексолог, член Ассоциации Сексологов.
    • Мама трёх замечательных детей.
    • Более 18-ти лет помогает женщинам восстановиться физически и психологически.
    • Приглашённый спикер различных конвенций и фестивалей, направленных на здоровье женщины.
    • Блогер и авторитет инстаграм.
По возникшим вопросам, времени и месте проведения, а также по оплате, просьба обращаться по телефону:
+7(928)819-09-48
Елена
Отзывы о тренерском курсе
Стоянова Надежда, 02 августа 2017

Всем доброго, бодрого дня!!!
В эти выходные я прошла уникальный курс «POSTURAL WOMAN»!!! Познакомилась с автором курса Юлией Крыжановской — сертифицированным и дипломированным специалистом по фитнесу, реабилитации, экспертом по направлению «Женские тренировки», автором и ведущим тренингов для женщин по развитию интимных мышц и улучшению женского здоровья!!
Огромная благодарность Юле за переданный опыт! Информация и знания полученные на семинаре — действительно уникальные, позволяющие глубоко и профессионально изучить и проникнуться темой женского здоровья!!! Данный курс внес огромный вклад в мое развитие, как тренера, расширил знания в области фитнеса и тренировок женщин!

Анастасия, 22 февраля 2019

В прошлые выходные я специально приехала к Юлии на курс Postural Woman для обучения тренеров. С каждым часом этого курса я убеждалась, что приехала так издалека не зря! А уж к концу курса я понимала, что настолько профессионально и грамотно выстроена программа, уникальная система, результативность которой подтверждает практика - это того стоит! Профессионализм и знания Юлии - на высоком уровне, подача материала очень понятная, фундаментальная и насыщенная, при этом Юлия сама не перестает постоянно наполняться знаниями и успевает делиться ими. Особенно это важно в сфере женского здоровья. Очень благодарна ей за курс, ведь благодаря ему (курсу) и лично ей, здоровых и счастливых женщин будет становиться все больше) И это здорово - в том числе и через нас, инструкторов, методика расширит географию. Очень рекомендую тем, кто задумывается о своем женском здоровье и о здоровье других девчонок по роду своей деятельности. Юля - развития и процветания тебе дальнейшего!

Светлана, 17 марта 2018

Профессионально, откровенно и душевно! Курс "Тренер по интимной гимнастике" впечатляет!!! Мне, как тренеру и психологу, был очень полезен и интересен прослушанный материал )) Получила море бесценных знаний! Видно, что Юлия очень много вложила в этот семинар, столько всего интересного и нового. Все знания очень последовательно давались, что важно! Много практических упражнений. Многое стало понятно! Рекомендую ! Юля, спасибо)))

Яна, 30 июня 2017

Спасибо огромное за этот семинар! Стас весь материал даёт очень последовательно, понятно, и, что самое для меня важное, отвечал на все мои вопросы. Много практики и теории. Теперь совсем не страшно работать с малышами)) Спасибо вам ещё раз!

Ещё больше отзывов вы сможете посмотреть на канале YouTube
Посмотреть видеоотзывы
Фитнес и выпадение матки
Слишком сильные интимные мышцы совсем не сильные
10 причин для занятий Постуральной Гимнастикой
Живот символ жизни
Как упражнения на пресс наносят вред женскому здоровью?
С какими проблемами в области интимных мышц может столкнуться женщина после родов