Онлайн семинар
"Тренер по интимной гимнастике"
"Postural Woman. Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины"


"Postural Woman" - это уникальный авторский семинар, не имеющий аналогов в России.

"Postural Woman" - это профессиональный подход по укреплению не только мышц тазового дна, но и активации всего мышечного корсета, который удерживает внутренние органы.


Видеопрезентация семинара Юлии Крыжановской "Postural Woman"
Кому необходимы профессиональные знания
по укреплению мышц тазового дна
и женским тренировкам ?
Тренерам тренажёрных залов.
Инструкторам групповых программ.
Персональным тренерам.
Преподавателям йоги и пилатеса.
Преподавателям женских программ.
Врачам-гинекологам,
акушеркам и доулам.
Как проходит обучение?
Доступ к материалам
После оплаты семинара, вы получаете доступ к видеоурокам, рабочую тетрадь в PDF формате, тест для определения тонуса мышц тазового дна.
Практические задания
После каждого блока вы отвечаете на вопросы или выполнить практические задания.
Обратная связь
По любому из возникающих в процессе обучения вопросов вы сможете получить обратную связь от Юлии Крыжановской.
Диплом или Сертификат
После обучения выдаётся гос.диплом, который высылается по вашему фактическому адресу почтой.
Какие знания вы получите после
прохождения семинара?
Вы освоите инновационную запатентованную методику восстановления интимных мышц (патент ФСИС № 677988 от 25.10.2018), которая уже помогла сотням женщин решить множество деликатных проблем.
Вы получите исчерпывающую информацию, позволяющую вам повысить уровень преподавательского мастерства, а вашим клиенткам - избежать возможных проблем с интимным здоровьем при занятии спортом и фитнесом. Сможете интегрировать принципы интимной гимнастики в тренировочный процесс, вне зависимости от преподаваемого вами направления.

Если вы врач гинеколог или доула, или тренер женской йоги и других восстановительных женских программ, у вас будет полное представление об инновационных методах работы с женщиной.
Так же, после прохождения курса, вы получите:
Диплом или удостоверение гос.образца о повышении квалификации (при наличии у вас высшего образования)
Либо сертификат
"Здоровье женщины. Тренер по интимной гимнастике «Postural Woman» «Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна у женщин»
Доступ в закурытый телеграмм чат поддержки – для всех, кто прошёл данный семинар.
Обратная связь от автора курса и общением с другими тренерами-специалистами в своей области женского здоровья, с возможностью советоваться по возникающим вопросам. Нашему чату уже несколько лет. Чат бесплатный.
Пакет полезных материалов в формате PDF, которые вы сможете использовать для работы, а также для презентаций своим клиенткам (презентация и тест для мышц тазового дна будут ждать вас в закрытом Telegram-чате поддержки после обучения)

Хочу на семинар!

Об авторе курса «Postural Woman»
Юлия Крыжановская
    • Сертифицированный и дипломированный специалист по фитнесу, эксперт направления «Тренировки для женщин».
    • Стаж работы в фитнес-индустрии более 15 лет.
    • В прошлом — приглашенный спикер на различных конвентах и фестивалях, посвященных женскому здоровью.
    • И участник международных мероприятий и фитнес-конвенций.
    • Активное изучение тела со стороны анатомии, физиологии и умного фитнеса.
    • Множество разных сертификатов повышения квалификации в сфере фитнеса.
  • Авторство:
    • 2016 г. – защита в РГУФК СиТ дипломированной работы по методу гипопрессивной гимнастики, направленной на восстановление мышц тазового дна женщин в послеродовой период
    • 2016 г. – создание обучающего семинара «Postural Woman», направленного на сохранение, реабилитацию и восстановление мышц тазового дна женщины, патент от 25.10.2018
    • 2017 г. – со-автор и создатель онлайн курса для женщин
    • 2018 г. – получение патента на обучающий семинар «Postural Woman» в Федеральной службе по интеллектуальной собственности
    • 2020-2026 г. – создание московской школы интимной гимнастики с несколькими обучающими семинарами для специалистов, работающих с женщинами.
  • Сейчас:
    • Несколько высших и дополнительных образований в сфере психологии и эзотерических знаний.
    • Психолог, сексолог, член Ассоциации сексологов.
    • Более 25 лет помогает женщинам восстанавливаться физически и психологически.
    • Развивается как психолог, ведет трансформационные группы, обучает развитию интуитивных способностей.
    • Блогер и эксперт инстаграм
Стоимость семинара от 45.000 рублей
Программа курса



    • Общая анатомия. Органы и мышцы.
    • Понятие тазового дна. Поверхностные и глубокие слои мышц тазового дна женщины.
    • Функционирование органов и мышц тазового дна: норма и патологии.
    • Внутрибрюшное давление и его связь с работой тазового дна, дыхательной диафрагмой и мышц живота.
    • ВБД как одна из важных состовляющих причин, приводящая к дисфункциям мышц тазового дна.
    • Как могут навредить упражнения в тренажёрном зале и групповых программах женщинам (приводится большая статистика)
    • Как правильно делать любые упражнения, чтобы в последствии не навредить.
  • "Postural Womаn"
    Теория
    • Опущение (выпадение) органов малого таза женщины. Причины. Как проверить самостоятельно. Даётся тест.
    • Недержание мочи. Причины.
    • Анатомические взаимосвязи тазовой, дыхательной и горловой диафрагм.
    • Влияние гипер- и гипотонуса тела на мышцы тазового дна.
    • Почему женщина не говорит тренеру причину пропуска тренировки.
    • Основы постуральной и гипопрессивной гимнастики, снижающей внутрибрюшное давление (не Пилатес и не Йога)
    • Немного о диастазе, и его влиянии на тазовое дно.
    • Почему женщинам нельзя делать кранч



    • Развитие силы, гибкости и координации области малого таза. Упражнения со специальными тренажерами и без них
    • МФР близлежащих поверхностей. Когда и зачем делать.
    • Специализированные тренажёры мышц тазового дна. Способы их применения для разных категорий женщин (до и после родов, в зависимости от возраста и тренированности данных мышц).
    • Почему женщине нельзя начинать тренировку с "интимных шариков", как до сих пор советуют многие гинекологи.
  • "Postural Womаn"
    Практика
    • Разбор практических упражнений.
    • Миофасциальный релиз.
    • Анализ движений.
    • Изготовление макета мышц тазового дна женщины, что позволит отлично понять расположение данных мышц и прочувствовать правильность выполнения упражнений.
    • Структура урока по женскому здоровью.
  • "Postural Womаn"
    Результат
    • Навыки: Тренер по интимной гимнастике. Групповые и персональные тренировки.

    • Диплом: «Здоровье женщины. Тренер по интимной гимнастике "Postural Woman". Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины»
  • "Postural Womаn"
    Бонусы
    • Рабочая тетрадь "Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины"
    • Специальный тест проверки тонуса мышц тазового дна
    • Обратная связь по каждому уроку от автора курса Юлии Крыжановской
    • Доступ к новому авторскому курсу Юлии Крыжановской "Психогимнастика"
Оплатить и получить доступ к семинару
Отзывы о тренерском курсе
Стоянова Надежда

Всем доброго, бодрящего дня!!!
В эти выходные я прошла уникальный курс «POSTURAL WOMAN»!!! Познакомилась с автором курса Юлией Крыжановской — сертифицированным и дипломированным специалистом по фитнесу, реабилитации, экспертом по направлению «Женские тренировки», автором и ведущей тренингов для женщин по развитию интимных мышц и улучшению женского здоровья!!
Огромная благодарность Юле за передаваемый опыт! Информация и знания, полученные на семинаре, действительно уникальны и позволяют глубоко и профессионально изучить тему женского здоровья и проникнуться ею!!! Этот курс внес огромный вклад в мое развитие как тренера, расширил мои знания в области фитнеса и тренировок для женщин!

Анастасия

В прошлые выходные я специально приехала к Юлии на курс Postural Woman для обучения тренеров. С каждым часом этого курса я убеждалась, что приехала так издалека не зря! А уж к концу курса я понимала, что настолько профессионально и грамотно выстроена программа, уникальная система, результативность которой подтверждает практика - это того стоит! Профессионализм и знания Юлии - на высоком уровне, подача материала очень понятная, фундаментальная и насыщенная, при этом Юлия сама не перестает постоянно наполняться знаниями и успевает делиться ими. Особенно это важно в сфере женского здоровья. Очень благодарна ей за курс, ведь благодаря ему (курсу) и лично ей, здоровых и счастливых женщин будет становиться все больше) И это здорово - в том числе и через нас, инструкторов, методика расширит географию. Очень рекомендую тем, кто задумывается о своем женском здоровье и о здоровье других девчонок по роду своей деятельности. Юля - развития и процветания тебе дальнейшего!

Светлана, 17 марта 2018 г.

Профессионально, откровенно и душевно! Курс «Тренер по интимной гимнастике» впечатляет!!! Мне, как тренеру и психологу, был очень полезен и интересен прослушанный материал )) Получила море бесценных знаний! Видно, что Юлия очень много вложила в этот семинар, столько всего интересного и нового. Все знания подавались очень последовательно, что важно! Много практических упражнений. Многое стало понятно! Рекомендую! Юля, спасибо)))

Яна, 30 июня 2017

Спасибо огромное за этот семинар! Стас весь материал даёт очень последовательно, понятно, и, что самое для меня важное, отвечал на все мои вопросы. Много практики и теории. Теперь совсем не страшно работать с малышами)) Спасибо вам ещё раз!

Ещё больше отзывов вы сможете посмотреть на канале YouTube
Посмотреть видеоотзывы
Фитнес и выпадение матки
Слишком сильные интимные мышцы совсем не сильные
10 причин для занятий Постуральной Гимнастикой
Живот символ жизни
Как упражнения на пресс наносят вред женскому здоровью?
С какими проблемами в области интимных мышц может столкнуться женщина после родов