Семинар

"Postural Woman" - это уникальный авторский семинар, не имеющий аналогов в России.

"Postural Woman" - это профессиональный подход по укреплению не только мышц тазового дна, но и активации всего мышечного корсета, который удерживает внутренние органы.

Программа курса

- Общая анатомия. Органы и мышцы.

- Понятие тазового дна. Поверхностные и глубокие слои мышц тазового дна женщины.
- Функционирование органов и мышц тазового дна: норма и патологии.
- Внутрибрюшное давление и его связь с работой тазового дна, дыхательной диафрагмой и мышц живота.
- Как могут навредить упражнения в тренажёрном зале и групповых программах женщинам (приводится большая статистика)?
- Как правильно делать любые упражнения, чтобы в последствии не навредить?

- Опущение (выпадение) органов малого таза женщины. Причины. Как проверить самостоятельно. Даётся тест.
- Недержание мочи. Причины.
- Анатомические взаимосвязи тазовой, дыхательной и горловой диафрагм.
- Влияние гипер- и гипотонуса тела на мышцы тазового дна.
- Почему женщина не говорит тренеру причину пропуска тренировки?
- Основы постуральной и гипопрессивной гимнастики, снижающей внутрибрюшное давление (не Пилатес и не Йога)
- Немного о диастазе, и его влиянии на тазовое дно.
- Почему женщинам нельзя делать кранч?

- Развитие силы, гибкости и координации области малого таза.

- Упражнения со специальными тренажерами и без них
- МФР близлежащих поверхностей. Когда и зачем делать.
- Специализированные тренажёры мышц тазового дна. Способы их применения для разных категорий женщин (до и после родов, в зависимости от возраста и тренированности данных мышц).
- Почему женщине нельзя начинать тренировку с "интимных шариков", как до сих пор советуют многие гинекологи?

- Стажировка после обучения. Закрепление полученных знаний в группах.

Семинар проводит

ЮЛИЯ КРЫЖАНОВСКАЯ

- Психолог, сексолог, член Ассоциации Сексологов.

- Мама 3-х детей.

- НЛП коуч-практик.

- Более 20-ти лет помогает женщинам восстановиться физически и психологически.

- Приглашённый спикер различных конвенций и фестивалей, направленных на здоровье женщины.

-Блогер и авторитет инстаграм

Авторство:

2016 г. – защита в РГУФК СиТ дипломированной работы по методу гипопрессивной гимнастики, направленной на восстановление мышц тазового дна женщин в послеродовой период

2016 г. – автор и создатель обучающего семинара «Postural Woman», направленного на сохранение, реабилитацию и восстановление мышц тазового дна женщины, патент ФСИС от 25.10.2018

2017 г. – автор и создатель онлайн курсов для женщин

2018 г. – получение патента на обучающий семинар «Postural Woman» в Федеральной службе по интеллектуальной собственности

2020 г. – Лектор в МГУТУ им.Разумовского, курс "Специалист по психологическому консультированию в сексологии" по программе "Реабилитация тазового дна методом Postural Woman"

Куратор курса

Ольга Хазова

- Руководитель Школы, куратор

Инструктор по укреплению, сохранению и реабилитации мышц тазового дна

- Сексолог-тантрик
- Ведущая семинаров по теме женского интимного здоровья, женских практик и тренингов

- Тренер клуба «Мамин Клуб»
и студии пилатеса «Культура Тела»

в г. Екатеринбург

- Мама 2-х

- Блогер и авторитет Instagram

Как проходит онлайн-обучение?

Доступ к материалам:

После оплаты семинара, вы получаете доступ к видеоурокам, рабочую тетрадь в PDF формате, тест для определения тонуса мышц тазового дна.

На изучение материала даётся два месяца.

Практические задания:

В обучении три модуля.

После каждого модуля вы отвечаете на вопросы и выполняете практические задания, которые высылаете преподавателю на проверку.

Закрепление полученных знаний в группах.

Проведение урока по интимной гимнастике.

Обратная связь:

По любому из возникающих в процессе обучения вопросов вы сможете получить обратную связь от Юлии Крыжановской.

Постоянная поддержка в закрытом тренерском чате после прохождения семинара, где можно задавать возникающие вопросы и советоваться.

Сертификация:

После обучения выдаётся сертификат "Здоровье женщины. Тренер по интимной гимнастике "Postural Woman" Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины" с правом преподавания, который высылается в электронном виде.

После прохождения семинара:

Навыки: тренер по интимной гимнастике, групповые и индивидуальные тренировки.

Вы получите презентацию, которой сможете пользоваться для работы на открытых уроках и для привлечения клиентов.

Вы освоите инновационную запатентованную методику восстановления интимных мышц (патент ФСИС № 677988 от 25.10.2018), которая уже помогла сотням женщин решить множество деликатных проблем.

Электронный адрес:

info@posturalwoman.ru

Телефон:

8-926-111-98-95

Московская Школа Интимной Гимнастики

Начни заботиться о своём женском здоровье

ИП КРЫЖАНОВСКАЯ ЮЛИЯ ВЛАДИМИРОВНА

ИНН 772319724982, ОГРН 321774600364534 г. Москва

Договор-оферта

Соглашение об обработке персональных данных