Последовательный подход

Шаг за шагом вы будете двигаться под руководством специалистов своего дела!

Поддержка

У Вас практически не будет шансов отлынивать от тренировок, потому что мы будем напоминать Вам о занятиях каждый день.

Поддержка и после обучения: занятия гимнастикой в закрытой группе Instagram.

Эффективность

Вы сможете восстановить свое женское здоровье. Уже за 3 недели 80 % женщин избавляются от стрессового недержания мочи. Улучшается работа органов малого таза, нормализуется работа пищеварительного тракта, повышается либидо!

Знания

Вы получите много новых знаний, которые помогут вам поддерживать себя в форме по окончанию курса!

3 недели практики

В течение 3-х недель вы постепенно освоите практические упражнения и выполните домашние задания.

В этом нам помогают блоки информации и видео простых, но эффективных упражнений.

Просматривать их вы можете в любое удобное для вас время.

Каждый день, кроме выходных, вы получаете доступ к видео урокам.

Видео уроки

Основы гимнастики для снижения внутрибрюшного давления

Самомассаж живота – инструмент улучшения работы тканей и органов

Йони-массаж

Тантрическое дыхание
Психогимнастика

Баланс и стабилизация таза как условие для оптимального распределения нагрузки для мышечно-связочного аппарата
Интимная гимнастика – непосредственно упражнения для укрепления мышц тазового дна

Бонусные занятия на 4-ой неделе

Поддержка

В рамках курса вы получите чуткую поддержку от преподавателей, а также подробные ответы на вопросы, которые будут появляться.

Объём информации большой, например, к работе над мышцами промежности мы приступаем только на третьей неделе курса! И это грамотно, поскольку без подготовительной работы тела все эти сжатия-расслабления будут неэффективны. Поэтому доступ ко всем материалам курса сохраняется ещё 2 месяца после его завершения. А также вы получаете информационные файлы с конспектами теории.

Общий чат

Всегда приятно находиться в кругу единомышленниц и заводить новые знакомства. В общем чате

вы обязательно найдёте ответы на все свои вопросы относительно практик.

Если вы не считаете удобным задавать свой вопрос в чате, преподаватели ответят на него в индивидуальном порядке

Вы получите качественные рекомендации и корректировки по прохождению курса!

Личностный рост

Да, да! Ведь изучение такой интимной темы подразумевает изучение себя как женщины, поэтому, вы будете становиться лучше с каждым днём

И самое главное: все знания и техники, полученные на нашем курсе, будут поддерживать ваше здоровье на протяжении жизни: мы знаем, как меняется женский организм под влиянием времени и обстоятельств. Но теперь вы всегда сможете созидать своё тело: осанку, животик, мышцы тазового дна и суставы таза.

Подарки

Все, кто будет вовремя выполнять задания, а также давать хорошую обратную связь, в конце последней недели курса получат подарки, согласитесь, это всегда приятно!