postural woman
Применение
методики
POSTURAL WOMAN
в
оздоровительном
фитнесе
Postural Woman – это комплексная система гимнастики для мышц и органов тазовой диафрагмы в сочетании с дыхательными и постуральными упражнениями, основанных на методике hypopressive (от лат.: понижение давления), или проще гипопрессивной гимнастике, которая была разработана бельгийским врачом Марселем Кауфризом (Marsel Caufriez) в 80-х годах прошлого века и в основном использовалась для восстановления женщин после родов. Задействуя большое количество постуральных мышц, гимнастика позволяет уменьшить внутрибрюшное давление, что эффективно сказывается не только для профилактики проблем тазового дна (недержание мочи, опущение органов малого таза и других дисфункций), но и для восстановления после родов.

В последнее время всё чаще можно услышать о том, что повышенное внутрибрюшное давление отрицательно сказывается на многих функциях организма, часто возникают различные дисфункции тазового дна. Особенно у женщин, которые иногда просто стесняются рассказать о возникшей проблеме.

Применяя в своей практике упражнения Postural Woman, жизнь улучшается сразу в нескольких направлениях: исчезают болевые ощущения при менструации, многие так называемые «женские болезни» исчезают без всяких приёмов лекарственных средств, нормализуется гормональный фон. Если мышцы тазового дна слабые (особенно в возрасте или у рожавших), может возникнуть недержание мочи (это факт) при обычном чихании или кашле, не говоря уже о том, чтобы пробежаться или попрыгать. Так вот такая неприятность попросту исчезает, так же, как исчезает геморрой и опущение мышц тазового дна. Для тех счастливиц, которые беременны, плюс в том, что сильные мышцы малого таза помогают избежать нежелательных проблем при вынашивании ребёнка, им гораздо легче выносить своё маленькое создание, процесс родов проходит намного комфортнее, и после родов тренированные мышцы быстрее восстанавливаются. Ну и совсем приятный бонус - это улучшение внешности (за счёт улучшения гормонального фона), настроения. Отношение к жизни меняется в лучшую сторону, и как следствие - гармонизируются отношения с мужчиной.
Made on
Tilda