POSTURAL WOMAN
10 причин заниматься постуральной гимнастикой
1. УМЕНЬШАЮТСЯ ОБЪЁМЫ ЖИВОТА

Гипопрессивная гимнастика уменьшает талию, поскольку подключается глубокий слой постуральных мышц, заставляющих работать всю брюшную полость. С помощью специальных упражнений гипопрессивной гимнастики, мышцы становятся крепкими на столько, что самостоятельно, без ваших усилий начинают поддерживать правильное положение тела. В Увеличивается их тонус состоянии покоя, а это значит, что мышцы находятся в норматонусе, а не в гипо - и гипер - тонусе.

2. ИСЧЕЗАЮТ БОЛИ В СПИНЕ

Упражнения гипопрессивной гимнастики, позволяют привести мышцы в норматонус, тем самым улучшая структуру мышц, окружающих позвоночный столб, за счёт чего уменьшается давление на позвонки и таким образом неприятные ощущения в спине уменьшаются или исчезают вовсе.

3. ПРОИСХОДИТ УЛУЧШЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ФУНКЦИИ

Увеличение кровотока в области половых органов увеличивает желание. Ощущения во время близости гораздо ярче. Многие женщины отметили, что испытали гораздо больший чувственный опыт.

4. УВЕЛИЧИВАЮТСЯ СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Постуральная гимнастика способствует увеличению эритроцитов в крови, в крови улучшается транспорт кислорода, поэтому дыхательная мускулатура увеличивает производительность спортсмена. Эритроциты способствуют поддержанию постоянства внутренней среды организма; поглощают ряд продуктов обмена, выделяющихся при интенсивной работе мышц, например, лактата (молочной кислоты); способствуют поддержанию проходимости сосудов, выделяя оксид азота (вещество, расширяющие сосуды), что важно при физической работе.

5. УСТРАНЯЕТСЯ И ПРЕДОТВРАЩАЕТСЯ СТРЕССОВОЕ НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ

Все исследования показывают, что уменьшается очень высокая степень недержания мочи даже у женщин преклонного возраста. За счёт того, что дыхательная диафрагма приобретает эластичность и норматонус, снижается давление на тазовую диафрагму, что естественным образом способствует снижению давления на мочевой пузырь.

6. ПРЕДОТВРАЩАЕТСЯ РАЗВИТИЕ РАЗЛИЧНЫХ ГРЫЖ

Грыжи брюшной, паховой, пупочной области, вызывают два фактора: 1 - повышение давления и 2 – слабая мышечная ткань. Все постуральные упражнения повышают норматонус мышечного корсета без повышения давления, усилия, кашля, спорта, которые как раз и провоцируют грыжи.

7. ЭТО ОТЛИЧНАЯ ГИМНАСТИКА ДО И ПОСЛЕ РОДОВ

Все постуральные упражнения возникли в физиотерапии для восстановления в послеродовом периоде и рассматриваются врачами как лучший метод подготовки к родам и восстановления после. Применяются в больницах и клиниках многих стран.

8. УЛУЧШЕНИЕ ФУНКЦИИ ДЫХАНИЯ

Мышцы, вдоха выдоха и усиливаются, это решает проблемы астмы и улучшает поглощение и использование кислорода.

9. УЛУЧШАЕТСЯ ОСАНКА И ОЩУЩЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ

Гипопрессивная гимнастика обеспечивает регулирование мышечного тонуса в целом. Уменьшается гипертонус мышц. Уже после нескольких сеансов заметно улучшение осанки.

10. УСТРАНЯЕТСЯ И ПРЕДОТВРАЩАЕТСЯ ВЫПАДЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Давление, которое возникает в брюшной полости ежедневно, делает мочевой пузырь, прямую кишку, а у женщин – матку слабыми. Занятия гипопрессивной гимнастикой способствуют снятию внутрибрюшного давления, что в свою очередь не даёт органам малого таза опускаться.

Made on
Tilda